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Mi visión sobre el método Pilates
Para
entrar en esta temática, primeramente voy a tratar de percibir que
era lo que el señor Joseph Pilates pretendía con su sistema de
ejercicios. Vamos a la historia, hagamos un recorrido en el tiempo
y volvamos al siglo antepasado cuando en 1880 nace un niño al cual
no le va muy bien en un comienzo por los inconvenientes en su salud,
desde el asma hasta el raquitismo. Lo cual le permite emprender una
búsqueda sobre como superarse a si mismo y más tarde ayudar a
superar a otras personas. Esa búsqueda lo lleva a conocer diferentes maneras de
ejercitar al cuerpo, pasando por el yoga, las artes marciales, el
boxeo, culturismo o físico culturismo, hasta la esgrima, siendo así
que de todo aprende un poco y luego empieza a estructurar un sistema
de ejercicios mezclando de todo un poco. En donde el común
denominador es el movimiento del cuerpo en todo su esplendor, en
todos sus ángulos y direcciones
posibles. Podemos ver acá que de lo que se trata todo esto, es
de movimiento, pero de una manera consciente. El movimiento y el
fortalecimiento físico que logra con el es lo que lo ayudó a superar
todas sus molestias y esto lo llevó a emprender una campaña para que
todo el mundo se moviera como el había aprendido a hacerlo, pues
notó que con ciertos movimientos y con la cantidad adecuada de
repeticiones había potenciado sus habilidades y destrezas
físicas. El quería que todos se movieran y dejaran de ser
sedentarios, pues en la época de su auge (años 30, 40) en estados
unidos ya la gente estaba experimentando el modernismo y sus
consecuencias, una vida sedentaria y al mismo tiempo
estresante. El método pilates tiene de todo un poco, una mezcla de
movimiento, fortalecimiento y al mismo tiempo se puede conseguir esa
estabilidad emocional a través de la ó y los ejercicios de
relajación y estiramiento. Uno puede alargar sus músculos con la práctica del
Pilates como el lo estableció, y conseguir una figura más alargada y
longilínea, con una mejor postura y una mayor
flexibilidad. Es posible tonificar los músculos, pero no se consigue
un desarrollo muscular grande como algunos lo buscan, a menos de que
haga algunos cambios y le agregue más repeticiones y carga a
los ejercicios, pero esto se saldría de la esencia de método, en
donde lo que se pretende es fortalecer el cuerpo con el menor daño
posible. Todo este sistema se basa en el movimiento del cuerpo
de una forma equilibrada, utilizando la carga adecuada para
fortalecerlo sin dañarlo, trabajando cada parte del cuerpo en un
mismo entrenamiento. Se mejora la resistencia física al poder realizar las
secuencias de movimientos de una manera más fluida cada vez, lo cual
me gusta mucha, habiendo la posibilidad de hacerlo un poco más
exigente en la medida que uno avanza. Veo al Pilates como un sistema integral de movimiento, en donde se busca la armonía corporal y la posibilidad de potencializar cualidades físicas como la flexibilidad, y la resistencia física; la fuerza se puede conseguir hasta el punto de dominio corporal o control total de la movilidad en contra de la gravedad, o de la resistencia que generan los distintos aparatos. Y como profesor lo veo más como una forma de prestar un servicio a los demás, enseñando a moverse de una manear más consciente y coordinada, a respirar de una mejor manera y equilibrada, y ayudando a superar diferentes aspectos como la falta de confianza en si mismo y las limitaciones físicas que nos puedan aquejar. El sistema de entrenamiento consciente de Pilates
debería aplicarse en cualquier otro tipo de entrenamiento, en donde
la prioridad sea estar en total conexión con el cuerpo a través de
la interiorización y la búsqueda del balance y el control de todo el
cuerpo desde su centro. |