Pilates
Julian Personal Trainer

Aquí encuentras artículos sobre nutrición escritos por porfesionales en el área.

Las Frutas y sus calorias

Las frutas son una alternativa saludable para mantenerse en la línea, pero sobre todo aquellas bajas en calorías, que además de ayudarle a desintoxicar su organismo, aportan vitaminas y minerales.

También puede disfrutarlas como postre o sustituir periódicamente alguna de las comidas con una ensalada de estas frutas ligeras, lo que supone además un esfuerzo mínimo pues suelen conseguirse ya preparadas en supermercados y panaderías. A media tarde, media mañana, una o varias de ellas son un sano snack que puede incorporar a su dieta diaria, sin los inconvenientes habituales de otros mucho más calóricos........Leer más +