Ladder Barrel
Side bend ó flexión lateral: Este ejercicio fortalece los músculos de la región abdominal, en especial los oblicuos a lado y lado del cuerpo. Se baja el cuerpo lentamente inhalando y se sube exhalando. Es necesario mantener la columna vertebral bien alargada y levantarse como si un cable alargara la columna. |
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Próximamente encontrarás más ejercicios con el Ladder barrel. |