La parte espiritual del método Pilates
Este es un tema muy
interesante y vamos a partir de la definición de Joseph Pilates
sobre su propio método, al cual llamaba contrología: "
Contrología es la
completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Se logra el
dominio de la mente sobre el control total del
cuerpo". Esto quiere decir en
primer lugar, que existe una conexión entre estas 3 partes, las
cuales no son aisladas; y en segundo lugar que es la mente quien va
a guiar al cuerpo. Y para conseguir esto entra la conciencia sobre
lo que se está haciendo.
Es muy importante estar conectado con el propio cuerpo
y tratar de percibir lo que se esta haciendo siendo conscientes de
cada movimiento. Lo cual no es una tarea fácil de conseguir y más
aún cuando vivimos en un mundo de tanto acelere y de continuos
cambios. Uno debe detenerse un momento para escuchar que es lo que
nuestro cuerpo nos dice y luego poderlo guiar de forma consciente a
través del movimiento en este caso.
Esto suena muy bien, pero ponerlo en la práctica es
otra cosa muy diferente. Para ello es necesario prestarle atención a
como se está respirando, a la posición del cuerpo en las diferentes
posturas y movimientos, a la transición de una secuencia a la otra;
en fin, son muchas cosas a la vez, las cuales poco a poco se van
integrando y de esta manera pasado un tiempo, vamos adquiriendo un
mayor dominio sobre nosotros mismos. Esto nos puede ayudar a
superarnos en diferentes aspectos de nuestra vida, en las cuales hay
que afrontar "x" ó "y" situaciones
difíciles.
Hay que ponerle amor a lo que se hace y a nuestro
cuerpo, el cual es el lugar en donde habitan nuestros más profundos
sentimientos, recuerdos y nuestro ser, y es además el lugar más
cercano que tenemos en el universo. Por lo tanto debemos apreciarlo
y respetarlo y al mismo tiempo
consentirlo.
Es necesario poner de nuestra parte y si al principio
es duro, no importa, no desfallecer, pues la recompensa llegará.
Aunque en realidad uno no debería esperar nada a cambio, simplemente
vivir cada paso y cada instante tratando de percibir al máximo todo
lo que tenemos a nuestro alrededor con mucha admiración y disfrutar
de todo lo que hacemos.
No esperar los cambios, vivir en el presente y
disfrutar de la vida. Se apasionad@ con lo que haces y los
resultados llegarán cuando menos lo
esperas.
El método Pilates nos sirve para llegar a conseguir
esa conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu; solo trata de
ser cada día un poco más consciente en todo lo que haces y verás que
ahí esta la clave.
¡Un saludo!
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