Alumnos         Usuarios registrados         Registrarse         Términos y condiciones         Mapa del sitio         Compras         Blog         Foros

Pilates
Julian Personal Trainer

     Reproductor Windows Media player
Registrados
Usuario:

Password:

Usuarios registrados
Equipos de Pilates de venta aquí



Libro Publicidad Contacto
Firmar el libro de visitas

Toda la información sobre Pilates aquí

En este sitio encontrarás toda la información relacionada con el método Pilates, como lo es su historia, Ejercicios, aspectos técnicos y metodológicos, capacitación y todos los temas de interés en cuanto a esta técnica apasionante de entrenamiento.

ubicación de la caja toráxica

<< Regresar



  1. ubicación de la caja toráxica Ejercicio Preparatorio

1. Inicio
Inicio de elevación de brazos   		2. Elevación
Elevación de los brazos   		3. Final
Final de la elevación  

En este ejercicio se deben elevar los brazos sin que se suban los hombros y evitar que se arquee la caja toráxica. También se realiza de pie o sentado y de forma alterna.