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de entrenamiento.
Spine curls o pelvic curls
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Spine curls o pelvic curls Ejercicio Preparatorio
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1. Neutral
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2. Imprint
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3. Neutral
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El pelvic curl, es un ejercicio como la ubicación neutral de la pelvis, sirve como preparación. Note que aquí no se muestra la espalda arqueada.
Solamente en neutro y en imprint.