Shell stretch o la postura del niño
Shell stretch o la postura del niño Ejercicio Preparatorio
1. Neutral |
2. Shell stretch |
Shell stretch, también es conocido como la postura del niño, o a piece of heaven (un pedacito de cielo). Se estirán todos los músculos de la espalda y es ideal para relajarse. Permanecer en esta postura tanto como sea necesario, manteniendo una respiración suave y profunda. También se realiza entre los ejercicios de la serie para hacer una pausa antes de continuar con la rutina.