Pilates
Julian Personal Trainer

SE DICTAN DOS TIPOS DE CURSOS

Modalidad regular

• Se realiza el trabajo en 6 viernes consecutivos
• total 30 horas
• 10 horas prácticas
• De 1:00 pm a 6:00 pm
• Máximo 12 alumnos por curso
• Se entrega: Material informativo y certificado de asistencia

• Se realiza el trabajo en un fin de semana viernes - sábado - domingo y lunes (festivo)
• total 30 horas
• Máximo 12 alumnos por curso
• Se entrega: Material informativo y certificado de asistencia

Los temas y niveles son los siguientes:

Nivel 1

Pilates Reformer Fundamental

• Introducción al reformer
• Reseña histórica
• Principios del método
• Fundamentación
• Formas de respiración
• Músculos implicados
• Trabajo del transverso abdominal y del piso pélvico
• Posición neutral y natural
• Columna vertebral
• Manejo de las curvaturas de la columna vertebral
• Índice de Delmas y aplicación práctica
• Consciencia corporal
• Repertorio de ejercicios de nivel básico
• Modificaciones y adaptaciones de los ejercicios a diferentes grupos poblacionales

• Potencialización de la estabilidad en la columna vertebral
• Repertorio de ejercicios de nivel intermedio a avanzado
• Introducción al trabajo atlético con tabla de salto (Jump board)
• Manejo de ejercicios en secuencias fluidas
• Manejo del síndrome cruzado superior e inferior
• Músculos implicados
• Ejercicios asimétricos
• Aumento de la capacidad aeróbica y resistencia
• Trabajos de equilibrio y propioceptivos
• Introducción a los ejercicios de acrobacia
• Modificaciones y adaptaciones de los ejercicios a diferentes grupos poblacionales

• Ejercicios de nivel avanzado
• Trabajo de acrobacia
• Trabajo atlético en tabla de salto
• Trabajo combinado de torre y reformer
• Músculos implicados
• Metodología de la enseñanza y estrategias pedagógicas
• Modificaciones y adaptaciones de los ejercicios a diferentes grupos poblacionales.
• Postura y movimiento
• Manejo de las emociones

Video de demostración del Manual Instructivo

PRÓXIMO CURSO INTENSIVO DE 30 HORAS REFORMER NIVEL 1 FUNDAMENTAL

CUPOS LIMITADOS.

FECHA: Febrero 4, 5, 6, 11, 12, 13 de 2011
INTENSIDAD: Dos fines de semana, para un total de 30 horas
LUGAR: Abalance Pilates (Envigado - Antioquia - Colombia)
HORARIO: viernes de 2:00 pm a 6:00 pm, sábado de 8:00 am a 12:00 pm y de 2:00 pm a 6:00 pm, domingo de 8:00 am a 12 pm y de 2:00 pm a 6:00 pm.
CAPACITADOR: Julián González
TEMAS: Ejercicios y técnica de Pilates Reformer Nivel 1 fundamental
CUPOS: Máximo 5 cupos para este curso
VALOR: $ 480.000
FORMA DE PAGO: Anticipado
ORGANIZAN: Abalance Pilates.
CERTIFICAN: Abalance Pilates (Matrícula Nro. 00142036 Nit. 75068609-0).

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• Costo para estudiantes Universitarios 380.000 pesos

Se incluye refrigerio, certificado de asistencia y memorias.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Este curso de Pilates Reformer nivel 1 fundamental, está especialmente diseñado para las personas que viajan desde otras ciudades y para quienes no disponen de tiempo suficiente para asistir a la modalidad de cursos regulares.

Está dirigido a todas las personas interesadas en formarse como instructores de Pilates incluyendo a médicos, fisioterapeutas, educadores físicos, tecnólogos deportivos, profesionales en deporte y además para aquellas personas que quieran aprender esta apasionante técnica y seguir el estilo de vida que ofrece el Pilates.

Pretende enseñar las habilidades y destrezas necesarias para desenvolverse de una manera hábil y adecuada en cuanto a la correcta técnica de ejecución de los diferentes ejercicios del método Pilates en el reformer, así como su fundamentación y los principios del método.

Los ejercicios que se desarrollarán en este curso son de nivel básico en el reformer, de igual manera se realizarán ejercicios de Pilates Mat necesarios para el aprendizaje y correcto entendimiento y ejecución en el reformer.

Se desarrollarán temáticas esenciales como la correcta alineación postural y la aplicación de los ejercicios con sus modificaciones y adaptaciones a los diferentes grupos poblacionales.

Se verán 68 ejercicios de Pilates reformer, y algunos ejercicios de pilates Mat entre preparatorios y básicos del repertorio universal. Los ejercicios se clasifican en series y de esta manera es más fácil aprenderlos y desarrollarlos.

Al finalizar el curso los alumnos deberán estar en capacidad de manejar, aplicar y adaptar las series básicas del pilates reformer de manera adecuada.

El curso será un 70% práctico y un 30% teórico.

Requisitos:

• Puntualidad.
• Tener disposición para aprender y mover el cuerpo con esta técnica apasionante de entrenamiento, que es más un estilo de vida.
• Estar en un estado saludable, armónico y equilibrado.
• Conocimientos básicos de Pilates Mat.
• Ser mayor de edad.