Pilates
Julian Personal Trainer
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Cursos de Pilates Reformer
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El curso completo de pilates reformer se divide en 3 niveles, cada nivel depende de si es intensivo o regular dura entre 24 y 30 horas, más 10 horas prácticas. En cada nivel se entregan las memorias y certificado de asistencia. Al final de los 3 niveles se hace una evaluación final y se hace entrega del diploma. Se evaluan 3 aspectos básicos: Dominio en la ejecución de los ejercicios, metodología de enseñanza y evaluzación teórica.
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SE DICTAN DOS TIPOS DE CURSOS
Modalidad regular
- Se realiza el trabajo en 6 viernes consecutivos
- total 30 horas
- 10 horas prácticas
- De 1:00 pm a 6:00 pm
- Máximo 12 alumnos por curso
- Se entrega: Material informativo y certificado de asistencia
Modalidad intensiva
- Se realiza el trabajo en un fin de semana viernes - sábado - domingo y lunes (festivo)
- total 30 horas
- Máximo 12 alumnos por curso
- Se entrega: Material informativo y certificado de asistencia
Los temas y niveles son los siguientes:
Nivel 1
Pilates Reformer Fundamental
- Introducción al reformer
- Reseña histórica
- Principios del método
- Fundamentación
- Formas de respiración
- Músculos implicados
- Trabajo del transverso abdominal y del piso pélvico
- Posición neutral y natural
- Columna vertebral
- Manejo de las curvaturas de la columna vertebral
- Índice de Delmas y aplicación práctica
- Consciencia corporal
- Repertorio de ejercicios de nivel básico
- Modificaciones y adaptaciones de los ejercicios a diferentes grupos poblacionales
Pilates Reformer Intermedio
- Potencialización de la estabilidad en la columna vertebral
- Repertorio de ejercicios de nivel intermedio a avanzado
- Introducción al trabajo atlético con tabla de salto (Jump board)
- Manejo de ejercicios en secuencias fluidas
- Manejo del síndrome cruzado superior e inferior
- Músculos implicados
- Ejercicios asimétricos
- Aumento de la capacidad aeróbica y resistencia
- Trabajos de equilibrio y propioceptivos
- Introducción a los ejercicios de acrobacia
- Modificaciones y adaptaciones de los ejercicios a diferentes grupos poblacionales
Nivel 3
Pilates Reformer Avanzado
- Ejercicios de nivel avanzado
- Trabajo de acrobacia
- Trabajo atlético en tabla de salto
- Trabajo combinado de torre y reformer
- Músculos implicados
- Metodología de la enseñanza y estrategias pedagógicas
- Modificaciones y adaptaciones de los ejercicios a diferentes grupos poblacionales.
- Postura y movimiento
- Manejo de las emociones
Video de demostración del Manual Instructivo
NO HAY DISPONIBLE CURSO EN EL MOMENTO
CUPOS.
CERTIFICAN: Abalance Pilates (Matrícula Nro. 00142036 Nit. 75068609-0).
- Costo para estudiantes Universitarios 380.000 pesos
Se incluye refrigerio, certificado de asistencia y memorias.
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
Este curso de Pilates Reformer nivel 1 fundamental, está especialmente diseñado para las personas que viajan desde otras ciudades y para quienes no disponen de tiempo suficiente
para asistir a la modalidad de cursos regulares.
Está dirigido a todas las personas interesadas en formarse como instructores de Pilates incluyendo a médicos, fisioterapeutas, educadores físicos, tecnólogos deportivos,
profesionales en deporte y además para aquellas personas que quieran aprender esta apasionante técnica y seguir el estilo de vida que ofrece el Pilates.
Pretende enseñar las habilidades y destrezas necesarias para desenvolverse de una manera hábil
y adecuada en cuanto a la correcta técnica de ejecución de los diferentes ejercicios del método Pilates en
el reformer, así como su fundamentación y los principios del método.
Los ejercicios que se desarrollarán en este curso son de nivel básico en el reformer, de igual
manera se realizarán ejercicios de Pilates Mat necesarios para el aprendizaje y correcto entendimiento y ejecución en el reformer.
Se desarrollarán temáticas esenciales como la correcta alineación postural y la aplicación de los ejercicios
con sus modificaciones y adaptaciones a los diferentes grupos poblacionales.
Se verán 68 ejercicios de Pilates reformer, y algunos ejercicios de pilates Mat entre preparatorios y básicos del repertorio universal.
Los ejercicios se clasifican en series y de esta manera es más fácil aprenderlos y desarrollarlos.
Al finalizar el curso los alumnos deberán estar en capacidad de manejar, aplicar y adaptar las series básicas del pilates reformer de manera adecuada.
El curso será un 70% práctico y un 30% teórico.
Requisitos:
- Puntualidad.
- Tener disposición para aprender y mover el cuerpo con esta técnica apasionante de entrenamiento, que es más un estilo de vida.
- Estar en un estado saludable, armónico y equilibrado.
- Conocimientos básicos de Pilates Mat.
- Ser mayor de edad.
Nota:
Los alumnos de los cursos regulares, deberán realizar 10 horas prácticas, es decir dar 10 horas de clase, para los alumnos del curso intensivo no será necesario por la premura del tiempo, ya que la mayoría viajan desde otras ciudades. Pero es necesario demostrar lo aprendido y practicarlo.
Además deberán practicar tomando clases con los instructores para afianzar su conocimiento y habilidad en cuanto al dominio de su propio cuerpo, vivenciando la técnica del Pilates y además para observar como se da una clase.
Abalance Pilates, realiza un descuento especial para los estudiantes de los cursos con tres planes especiales: Tiquetera de 5 clases a 60.000 pesos, tiquetera de 10 clases a 110.000 pesos y tiquetera de 15 clases a 150.000 pesos.
Esto para que los alumnos inscritos en los cursos que se dictan, puedan realizar sus entrenamientos y practicar asistiendo a las clases normales en los horarios establecidos con los profesores del centro a un bajo precio.
Reservas Inscripciones Informes: Abalance Pilates: 2708838 - 3127923451 Consignar a la cuenta de ahorros de Bancolombia 01974354337 A nombre de Abalance Pilates E-mail Abalance Pilates
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