¿Qué conoces sobre Pilates, y cómo defines el método Pilates?

[FisioalejandraG]

Hola buenas tardes! una vez me explicaron que solo se trabajaba la musculatura larga, viendo las clases creo que tenian un concepto errado, pues a partir de la activación del core y una buena ejecución de los ejercicios entonces puedes tener un fortalecimiento general, ademas que creo y no se si estoy equivocada que Pilates no busca hipertrofiar el músculo, sino fortalecerlo y a su vez hacer que el cuerpo sea más flexible y resistente partiendo desde el control y relación entre mente y cuerpo.

Profes soy Fisioalejandra, solo que no se que paso con mi usuario y tuve que crear uno nuevo. Saludos

[FisioalejandraG]

[julian]

Saludos fisioalejandra. Bien, Pilates trabaja todo el cuerpo, y en especial los músculos profundos y estabilizadores, no buscando hipertrofia, sino fortalecer el cuerpo y darle estabilidad desde su musculatura central, el "Power house" Cómo lo llamó el señor Joseph Pilates.

[FisioalejandraG]

Entonces quiere decir que ya voy comprendiendo lo que es en realidad el Pilates, no es lo mismo conocerlo desde los ojos de otra persona a aprenderlo y concientizarlo uno mismo.

[julian]

Así es, hay que vivenciar lo y estudiarlo, conociendo sus raíces en profundidad, para poder transmitirlo de una manera adecuada y profesional, pues de lo contrario, terminaremos realizando una cantidad de ejercicios sin ningún control, ni técnica y no logrando los objetivos que se proponen con la práctica del método.

[Jose luis Alberte]

Hola a todos, entendiendo la ciencia detrás del pilates puedo verlo como un sistema de ejercicios terapéuticos y de rehabilitación.

[julian]

Así es, y además todo un estilo de vida.

[miliflaca]

Cómo practicante entiendo que el pilates no son simples ejercicios... El pilates es un método con el que trabajamos de forma completa toda la musculatura de nuestro cuerpo, no trabajamos de forma aislada músculos específicos.. es sumamente importante en el pilates la respiración si controlamos la respiración y la concientizamos podemos ejecutar de forma más fluida los ejercicios..

[julian]

Perfecto, así es.

[Natalivi]

Saludos! quizas un pooc tarde, pero no sabía relamente como funcionaba el foro y tardé en hacerlo.
El método pilates se centra en la concentración y trabajo desde el cuerpo-mente. Es decir, no sólo se ejercita a nivel físico, sino mental y ambas irán siempre de la mano (considero que esto debería aplicarse en muchas otras disciplinas). Pilates en definitiva es un método de ejercitación totalmente consciente ya que involucra la totalidad del cuerpo (mente-cuerpo involucrando la respiración y la alineación del mismo como la base principal)