Preguntas para mujeres en embarazo y la práctica de Pilates

[Yulian]

Saludos a todos, espero se encuentren muy bien.
Cuáles serían las indicaciones y contraindicaciones del entrenamiento con pilates post-parto si se es nueva en el método o en su defecto si ya lleva un proceso?

Gracias.

[julian]

Saludos cordiales, la indicación generalmente es empezar después de los dos meses del parto. Iniciar con entrenamiento de transverso abdominal y piso de la pelvis, y lo demás de acuerdo a personas que reinician actividad física.