Foro sobre Pilates

Entonces yo no podría comenzar una clase, luego de un pre pilates, con la serie completa de lateral , luego seguir con la serie de planchas boca arriba y boca abajo seguir con rolling like e boll , para terminar con por ejemplo sirena?

Bueno yo aprendí a planificar una clase de pilates reformer, donde se encuentra todo como más sectorizado,con el método mat me cuesta un poco armar una clase ya que los ejercicios a mi entender involucran casi todos los grupos musculares, no es que en reformer no se haga pero no lo veo de la misma ma ...

Gracias Julián, lo tendré muy presente

Conozco trabajo de pilates reformer y algo de mat, y lo defino como un método holistico, muy completo, que nos fortalece, nos equilibra, nos hace conscientes de nuestro cuerpo y de nuestros límites y de que podemos ir mas halla, con la respiración y trabajando de manera controlada con conciencia de m ...

Que interesante, yo tenia entendido que abdominales de ninguna manera , y nada que pueda llevar a iniciar contracciones,me puedes explicar un poco mas sobre esto?
Gracias

Bueno siempre me gusto hacer ejercicios físicos, desde muy pequeña o estaba patinando o haciendo voley y entrenando para ello, luego probé varias disciplinas , hasta que encontré en la danza árabe ( de la cual soy profesora ) la forma de entrenar y sentirme bien con mi espíritu, cumplía esas funcio ...

Creo que su historia es de resiliencia, un gran ejemplo, y cada vez encuento mas sabiduría en la serie de los ejercicios por ser tan completos, donde realmente se trabaja un todo

Creo que su historia es de resiliencia, un gran ejemplo, y cada vez encuento mas sabiduría en la serie de los ejercicios por ser tan completos, donde realmente se trabaja un todo

Muchas gracias por esta gran oportunidad!!!