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Ejercicios de Calentamiento

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  1. Calentamiento y estabilización Ejercicios de calentamiento

Inhalar por la nariz ensanchando el torax, exhalar por la boca estrechando el torax. Se exhala con la punta de la lengua legada de los dientes de abajo, sacando el aire a presión con un sonido "SH" como de una olla a presión. No se deben mover los labios, el aire sale por una pequeña apertura. se ensanchan las costillas al tomar el aire y se estrechan al expulsarlo. (pasa el mouse sobre las imágenes pequeñas)